KrückenKrücken sind Mobilitätshilfen, die Menschen mit vorübergehenden oder dauerhaften Verletzungen oder Behinderungen an Beinen oder Füßen beim Gehen unterstützen. Obwohl Krücken enorm hilfreich sein können, um Unabhängigkeit und Mobilität zu erhalten, kann eine unsachgemäße Verwendung zu weiteren Verletzungen, Beschwerden und sogar Unfällen führen. Daher ist es wichtig, die richtige Technik und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Krücken zu kennen, um Sicherheit und effektive Nutzung zu gewährleisten. Dieser Artikel beschreibt einige häufige Fehler, die bei der Verwendung von Krücken vermieden werden sollten.
Einer der häufigsten Fehler im Umgang mit Krücken ist die falsche Höheneinstellung. Zu kurze oder zu lange Krücken können unnötige Belastungen der Arme, Schultern und des Rückens verursachen und so zu Schmerzen und Verletzungen führen. Idealerweise sollten Krücken so eingestellt sein, dass die Achselhöhlen des Benutzers im Stehen etwa fünf bis acht Zentimeter von der Oberkante der Krückenpolster entfernt sind. Die korrekte Einstellung gewährleistet eine bequeme und ergonomische Haltung und reduziert das Risiko von Ermüdung und Überanstrengung.
Ein weiterer häufiger Fehler ist das Nichtbeachten der richtigen Technik beim Treppensteigen. Beim Hinaufgehen sollte man mit dem stärkeren Bein beginnen, dann die Krücken und schließlich das schwächere Bein setzen. Beim Hinabgehen hingegen sollte man zuerst das schwächere Bein setzen, dann die Krücken und schließlich das stärkere Bein. Wird diese Reihenfolge nicht eingehalten, kann dies zu Gleichgewichtsverlust und damit zu einem erhöhten Sturz- und Verletzungsrisiko führen.
Der Versuch, schwere oder sperrige Gegenstände beim Benutzen zu tragenKrückenEin weiterer Fehler, der vermieden werden sollte, ist die Verwendung von Krücken. Da man für die richtige Unterstützung und Balance beide Hände benötigt, ist es schwierig, zusätzliche Gegenstände sicher zu tragen. Falls das Tragen von Gegenständen notwendig ist, empfiehlt sich ein Rucksack oder eine Tasche mit einem Gurt, der quer über den Körper getragen werden kann. So bleiben beide Hände für die Krücken frei.
Darüber hinaus ist beim Gehen auf unebenen oder rutschigen Oberflächen besondere Vorsicht geboten. Krücken können auf solchen Oberflächen leicht abrutschen oder instabil werden, wodurch das Risiko von Stürzen und Verletzungen steigt. Besonders vorsichtig sollten Nutzer auf nassen oder vereisten Oberflächen sowie auf Teppichen oder Läufern sein, da die Krückenspitzen dort hängen bleiben oder abrutschen können.
Schließlich ist es entscheidend, die Verwendung von … zu vermeiden.KrückenOhne die richtige Anleitung und Unterstützung eines Arztes oder Physiotherapeuten kann die falsche Verwendung von Krücken bestehende Verletzungen verschlimmern oder zu neuen Verletzungen wie Blasen, Nervenkompressionen oder Muskelzerrungen führen. Medizinische Fachkräfte können wertvolle Tipps zur richtigen Krückenpassform, -technik und zu Sicherheitsvorkehrungen geben, um eine sichere und effektive Nutzung zu gewährleisten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Krücken zwar wertvolle Mobilitätshilfen sein können, ihre unsachgemäße Verwendung jedoch zu unnötigen Beschwerden, Verletzungen und Unfällen führen kann. Durch die Vermeidung häufiger Fehler wie falscher Einstellung, ungeeigneter Treppensteigtechniken, des Tragens schwerer Gegenstände, der Vernachlässigung des Untergrunds und der Verwendung von Krücken ohne fachkundige Anleitung können Nutzer den Nutzen dieser Hilfsmittel maximieren, potenzielle Risiken minimieren und ihre Sicherheit und ihr Wohlbefinden gewährleisten.
Veröffentlichungsdatum: 26. März 2024
