Krückensind Mobilitätshilfen, die Personen mit vorübergehenden oder dauerhaften Verletzungen oder Behinderungen an Beinen oder Füßen beim Gehen unterstützen und unterstützen sollen.Während Krücken bei der Aufrechterhaltung der Unabhängigkeit und Mobilität unglaublich hilfreich sein können, kann eine unsachgemäße Verwendung zu weiteren Verletzungen, Beschwerden und sogar Unfällen führen.Es ist wichtig, die richtigen Techniken und Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Krücken zu verstehen, um die Sicherheit und den effektiven Einsatz zu gewährleisten.In diesem Aufsatz werden einige häufige Fehler beschrieben, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie beim Gehen auf Krücken angewiesen sind.
Einer der schwerwiegendsten Fehler, den Menschen bei Krücken machen, besteht darin, sie nicht auf die richtige Höhe einzustellen.Zu kurze oder zu hohe Krücken können zu einer unnötigen Belastung der Arme, Schultern und des Rückens führen, was zu Schmerzen und möglichen Verletzungen führen kann.Idealerweise sollten Krücken so eingestellt werden, dass die Achselhöhlen des Benutzers im aufrechten Stehen etwa fünf bis drei Zoll von der Oberkante der Krückenpolster entfernt sind.Die richtige Einstellung sorgt für eine bequeme und ergonomische Haltung und verringert das Risiko von Ermüdung und Überanstrengung.
Ein weiterer häufiger Fehler ist die Vernachlässigung der richtigen Technik beim Treppenauf- und -abstieg.Beim Treppensteigen sollten Benutzer mit dem stärkeren Bein führen, gefolgt von den Krücken und dann mit dem schwächeren Bein.Umgekehrt sollte beim Treppenabstieg das schwächere Bein zuerst gehen, dann die Krücken und dann das stärkere Bein.Die Nichtbeachtung dieser Reihenfolge kann zu einem Gleichgewichtsverlust führen und das Risiko von Stürzen und möglichen Verletzungen erhöhen.
Versuchen Sie, während des Gebrauchs schwere oder sperrige Gegenstände zu tragenKrückenist ein weiterer Fehler, der vermieden werden sollte.Bei Krücken sind beide Hände erforderlich, um den richtigen Halt und das Gleichgewicht zu gewährleisten, was das sichere Tragen zusätzlicher Gegenstände zu einer Herausforderung macht.Wenn das Tragen von Gegenständen erforderlich ist, empfiehlt es sich, einen Rucksack oder eine Tasche mit Riemen zu verwenden, die über dem Körper getragen werden kann und so beide Hände für die Krücken frei hat.
Darüber hinaus ist beim Navigieren auf unebenem oder rutschigem Untergrund Vorsicht geboten.Krücken können auf solchen Oberflächen leicht verrutschen oder instabil werden, was das Risiko von Stürzen und Verletzungen erhöht.Benutzer sollten beim Gehen auf nassen oder vereisten Oberflächen sowie auf Teppichen oder Vorlegern besonders vorsichtig sein, da die Spitzen der Krücke hängen bleiben oder verrutschen können.
Schließlich ist es wichtig, die Verwendung zu vermeidenKrückenohne angemessene Anweisung und Anleitung durch einen Arzt oder Physiotherapeuten.Eine unsachgemäße Verwendung von Krücken kann bestehende Verletzungen verschlimmern oder zu neuen Verletzungen wie Blasen, Nervenkompressionen oder Muskelzerrungen führen.Medizinisches Fachpersonal kann wertvolle Ratschläge zur richtigen Passform, Technik und Sicherheitsvorkehrungen der Krücke geben, um eine sichere und effektive Verwendung zu gewährleisten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Krücken unschätzbare Mobilitätshilfen sein können, ihre unsachgemäße Verwendung jedoch zu unnötigen Beschwerden, Verletzungen und Unfällen führen kann.Durch die Vermeidung häufiger Fehler wie unsachgemäße Einstellung, falsche Treppenführungstechniken, das Tragen schwerer Gegenstände, die Vernachlässigung der Oberflächenbeschaffenheit und die Verwendung von Krücken ohne angemessene Anleitung können Einzelpersonen den Nutzen dieser Hilfsmittel maximieren und gleichzeitig potenzielle Risiken minimieren und ihre Sicherheit und ihr Wohlbefinden gewährleisten .
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 26. März 2024